El estado de alarma impide ir al gimnasio o salir a correr. Sin embargo, uno de los retos más importantes para nuestra salud, en época de confinamiento, es mantenernos activos y saludables y una excelente manera es hacer ejercicio. No solo nos ayudará a hacer el tiempo más llevadero, sino que también hará que las endorfinas nos ayuden a estar más felices. De hecho, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) no se cansan de repetirnos que el deporte en el confinamiento es fundamental para mantener intacta la salud física y mental y nos recomiendan que lo practiquemos a diario, sobre todo entre los niños.
Para ello, el Club Bonasport ha demostrado que se puede hacer deporte dentro de casa, sin tener material de gimnasio. Desde su cuenta de Instagram @clubbonasport, todos los días se plantean retos y programaciones diferentes, de la mano de sus excelentes entrenadores. A través de videos en directo, de unos 45’ de duración, los entrenadores del Club se han puesto al servicio de socios y de la población en general, ofreciendo más de 40 clases dirigidas a la semana. De esta manera, el usuario podrá elegir cada día las disciplinas a las que quiere conectarse, que son variadas y para toda la familia. Concretamente, el Club pone a su disposición clases de yoga, pilates, dance, tono, espalda sana, gym Kids (tono y psicomotricidad para niños), HIIT, GAP, Boxing, cardiotono, etc. Además, los que no se puedan conectar en el horario en que se realizan las 6 clases dirigidas diarias, tendrán acceso a todas las grabaciones de las clases realizadas, además de otros videos de entrenamiento, que se publicarán en el feed del club, para que puedan realizar los ejercicios en el momento que más les convenga.
Otra opción que el Club ofrece a sus socios es la de conectarse a la plataforma mywellness, una nueva rutina de ejercicio creada por los técnicos de Bonasport y que cuenta con más de 500 programas.
Además, ofrece acceso gratuito a Les Mills, donde pueden acceder a más de 800 actividades -como body pump, body combat, body balance, body attack, etc- para el que desee rutina diaria.
Podéis seguir sus perfiles en redes sociales para estar al día de todas las actualizaciones y programaciones de sus clases:
Instagram: https://www.instagram.com/clubbonasport/
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